Smoothie protéiné au cacao
Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.
Source: https://recipheon.com/fr/recettes/boissons/smoothie-proteine-au-cacao
À propos de cette recette
Le smoothie protéiné au cacao est une boisson épaisse à base de lait, de skyr, de cacao, de banane et de miel. Le skyr apporte des protéines et une texture crémeuse, la banane une douceur naturelle et le cacao une saveur chocolatée sans utiliser de chocolat. Le miel atténue l’amertume du cacao et donne à l’ensemble un profil plus proche d’un dessert. Ce smoothie convient après l’entraînement ou pour un petit-déjeuner rapide lorsque vous souhaitez une boisson simple et rassasiante.
Ingrédients
Portions: 2
250 ml de lait
150 g de skyr
1 cuillère à café de cacao
1 banane
1 cuillère à café de miel
Étapes
Épluchez la banane et coupez-la en petits morceaux avant de mixer.
Placez dans le blender 250 ml de lait, 150 g de skyr, 1 cuillère à café de cacao, 1 banane et 1 cuillère à café de miel.
Mixez le lait avec le skyr, la banane, le cacao et le miel jusqu’à ce que le cacao soit entièrement incorporé. Si le skyr est très épais, démarrez le blender à vitesse réduite.
Servez immédiatement après avoir mixé. Si le smoothie épaissit après un instant, détendez-le avec une petite quantité de lait.
Valeurs nutritionnelles estimées
Noter cette recette
2 notes
Commentaires