Brochettes au pain, à la laitue, au fromage, au jambon et au concombre

Brochettes au jambon et au concombre

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Total
10 min

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Recipheon
Brochettes au jambon et au concombre

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/brochettes-au-jambon-et-au-concombre

À propos de cette recette

Les brochettes au jambon et au concombre sont un en-cas rapide au fromage et à la laitue, préparé sans cuisson. Le jambon apporte une saveur salée, le fromage rend la préparation plus consistante et le concombre contraste par sa fraîcheur et son croquant. La laitue augmente le volume des brochettes et leur donne un aspect plus léger sur un plateau. Coupez les ingrédients en morceaux de taille similaire afin de les assembler et de les manger facilement. Cette recette simple convient pour une fête, un déjeuner à emporter ou un en-cas rapide préparé avec quelques ingrédients.

Ingrédients

Portions: 2

  • 120 g de jambon

  • 1 concombre

  • 60 g de fromage

  • une poignée de laitue

Étapes

  1. Coupez le concombre en demi-rondelles épaisses ou en dés.

  2. Coupez le fromage et le jambon en morceaux faciles à enfiler sur un cure-dent.

  3. Assemblez les brochettes en intercalant une feuille de laitue entre les ingrédients si vous souhaitez leur donner davantage de volume.

  4. Conservez les brochettes au réfrigérateur jusqu’au moment de servir, surtout si vous les préparez à l’avance pour un plateau.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories215 kcal
Protéines21,2 g
Glucides6,4 g
Lipides12 g
Fibres0,7 g
Sucres3 g
Pour 100 g
Calories93 kcal
Protéines9,2 g
Glucides2,8 g
Lipides5,2 g
Fibres0,3 g
Sucres1,3 g

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