Crackers au houmous, au poivron rouge et à la roquette sur une assiette

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Crackers au houmous et au poivron

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Préparation
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Total
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Recipheon
Crackers au houmous et au poivron

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/crackers-au-houmous-et-au-poivron

À propos de cette recette

Les crackers au houmous et au poivron sont un en-cas végétal à la roquette et au sésame, servi sur une base croustillante de crackers. Le houmous forme une couche crémeuse qui retient bien la garniture, tandis que le poivron apporte de la fraîcheur, de la couleur et une légère douceur. La roquette contraste avec la saveur douce du houmous par une note légèrement poivrée, et le sésame accentue son parfum délicatement noisetté. Assemblez les crackers juste avant de servir afin qu’ils restent croustillants.

Ingrédients

Portions
Base : 2
  • 100 g de crackers (environ 20 pièces)

  • 4 cuillères à soupe de houmous

  • ½ poivron

  • une pincée de graines de sésame

  • une poignée de roquette

Étapes

  1. Disposez les crackers sur une assiette ou une planche.

  2. Déposez une portion de houmous sur chacun.

  3. Coupez le poivron en petits dés ou en fines lanières, répartissez-le sur les crackers et ajoutez les graines de sésame et la roquette.

  4. Assemblez les crackers juste avant de servir afin qu’ils ne ramollissent pas.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories338 kcal
Protéines6,3 g
Glucides33,8 g
Lipides18,8 g
Fibres3,7 g
Sucres5,8 g
Pour 100 g
Calories277 kcal
Protéines5,2 g
Glucides27,7 g
Lipides15,4 g
Fibres3 g
Sucres4,8 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: En-cas

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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