Crackers au houmous, au poivron rouge et à la roquette sur une assiette

Crackers au houmous et au poivron

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Total
10 min

Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.

Recipheon
Crackers au houmous et au poivron

Auteur: Recipheon

Portions
2
Préparation
10 min
Total
10 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/crackers-au-houmous-et-au-poivron

À propos de cette recette

Les crackers au houmous et au poivron sont un en-cas végétal à la roquette et au sésame, servi sur une base croustillante de crackers. Le houmous forme une couche crémeuse qui retient bien la garniture, tandis que le poivron apporte de la fraîcheur, de la couleur et une légère douceur. La roquette contraste avec la saveur douce du houmous par une note légèrement poivrée, et le sésame accentue son parfum délicatement noisetté. Assemblez les crackers juste avant de servir afin qu’ils restent croustillants.

Ingrédients

Portions: 2

  • 100 g de crackers (environ 20 pièces)

  • 4 cuillères à soupe de houmous

  • ½ poivron

  • une pincée de graines de sésame

  • une poignée de roquette

Étapes

  1. Disposez les crackers sur une assiette ou une planche.

  2. Déposez une portion de houmous sur chacun.

  3. Coupez le poivron en petits dés ou en fines lanières, répartissez-le sur les crackers et ajoutez les graines de sésame et la roquette.

  4. Assemblez les crackers juste avant de servir afin qu’ils ne ramollissent pas.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories282 kcal
Protéines7,2 g
Glucides40,8 g
Lipides10,7 g
Fibres4,5 g
Sucres4,6 g
Pour 100 g
Calories209 kcal
Protéines5,3 g
Glucides30,2 g
Lipides7,9 g
Fibres3,3 g
Sucres3,4 g

Noter cette recette

5.0

2 notes

Commentaires