Sauce au yaourt et à l’aneth entourée de bâtonnets de légumes frais

Sauce au yaourt et à l’aneth

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
10 min
Attente
15 min
Total
25 min

Connectez-vous ou créez gratuitement un compte pour enregistrer des recettes.

Recipheon
Sauce au yaourt et à l’aneth

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Attente
15 min
Total
25 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/en-cas/sauce-au-yaourt-et-a-laneth

À propos de cette recette

La sauce au yaourt et à l’aneth est un accompagnement crémeux préparé avec du yaourt grec, de l’ail, du citron et de l’aneth frais. Le yaourt grec forme une base épaisse qui adhère bien aux bâtonnets de légumes et au pain. L’aneth apporte une saveur fraîche et herbacée, l’ail une note piquante et le jus de citron de la vivacité. Laissez la sauce reposer une dizaine de minutes au réfrigérateur afin que les saveurs se mélangent davantage. Cette sauce au yaourt toute simple accompagne les légumes, les en-cas cuits au four ou les sandwichs maison.

Ingrédients

Portions: 4

  • 200 g de yaourt grec

  • 1 bouquet d’aneth

  • 1 gousse d’ail

  • jus de ½ citron

  • une pincée de sel

Pour servir

  • bâtonnets de légumes crus ou pain

Étapes

  1. Hachez finement l’aneth et passez l’ail au presse-ail.

  2. Mélangez le yaourt avec l’aneth, l’ail, le jus de citron et le sel.

  3. Placez la sauce 10 à 15 minutes au réfrigérateur afin que les saveurs se mélangent.

  4. Servez avec des légumes, des en-cas cuits au four ou du pain.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories89 kcal
Protéines6,2 g
Glucides10,4 g
Lipides2,8 g
Fibres2,4 g
Sucres5,7 g
Pour 100 g
Calories55 kcal
Protéines3,8 g
Glucides6,4 g
Lipides1,7 g
Fibres1,5 g
Sucres3,5 g

Noter cette recette

5.0

2 notes

Commentaires