Gratin crémeux de morue et de pommes de terre sous une couche de fromage doré

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IntermédiairePlats principauxcuisine portugaiseRiche en protéines

Bacalhau com natas — morue et pommes de terre gratinées en sauce crémeuse

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Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Attente
10 min
Total
1 h 30 min

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Recipheon
Bacalhau com natas — morue et pommes de terre gratinées en sauce crémeuse

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Attente
10 min
Total
1 h 30 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/bacalhau-com-natas-morue-et-pommes-de-terre-gratinees-en-sauce-cremeuse

À propos de cette recette

Le bacalhau com natas est un gratin portugais de morue dessalée en gros morceaux, de pommes de terre et de sauce à la crème. Commencez avec des filets de morue déjà dessalés et réfrigérés, prêts à cuire sans trempage supplémentaire. Dans cette version maison, les dés de pommes de terre sont d’abord précuits au four avec de l’huile d’olive, tandis que le poisson cuit doucement pour se détacher en gros morceaux. La béchamel à la crème enrobe les ingrédients tout en préservant leur texture. Le fromage dore au four et un court repos facilite le service des quatre portions.

Ingrédients

Portions
Base : 4

Morue et pommes de terre

  • 600 g de filets crus de morue salée déjà dessalée (bacalhau), produit réfrigéré prêt à cuire, poids égoutté, sans peau ni arêtes

  • 700 g de pommes de terre crues polyvalentes, poids après épluchage

  • 200 g d’oignon jaune cru, poids après épluchage

  • 10 g d’ail cru, poids après épluchage

  • 40 ml d’huile d’olive ; 25 ml pour les pommes de terre et 15 ml pour l’oignon

  • 1000 ml d’eau pour cuire la morue ; le liquide de cuisson est jeté

  • 1 feuille de laurier séchée ; à retirer après cuisson de l’oignon

Béchamel à la crème et garniture

  • 30 g de beurre non salé à 82% de matière grasse

  • 30 g de farine de blé blanche sèche, type 450 ou 500

  • 400 ml de lait de vache à 3,2% de matière grasse

  • 200 ml de crème liquide non sucrée au lait de vache à 30% de matière grasse

  • 80 g de mozzarella à faible humidité, en bloc, râpée

  • 2 g de sel fin pour la sauce

  • 1 g de poivre noir moulu

  • 0,25 cuillère à café de noix de muscade moulue

Étapes

  1. Préchauffez le four à 220°C en chaleur traditionnelle, voûte et sole, et préparez un plat à gratin d’environ 2,5 l. Coupez les pommes de terre en dés d’environ 1,5 cm de côté, émincez l’oignon en fines lamelles et hachez finement l’ail. Utilisez des filets dessalés, réfrigérés et prêts à cuire ; le poids indiqué correspond à la chair égouttée, sans peau ni arêtes.

  2. Mélangez les pommes de terre avec les 25 ml d’huile d’olive et étalez-les en une seule couche sur une grande plaque. Enfournez environ 25–30 minutes, en les retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que leurs bords soient légèrement dorés et qu’elles soient presque tendres sous la fourchette. Après avoir sorti les pommes de terre, baissez le four à 190°C. Préparez le poisson, l’oignon et la sauce pendant leur cuisson.

  3. Dans une large casserole, portez les 1000 ml d’eau à léger frémissement, baissez le feu et ajoutez les filets. Faites cuire environ 8–10 minutes, couvercle entrouvert, en maintenant le liquide à peine frémissant, jusqu’à ce que la chair se détache facilement ; évitez les gros bouillons qui brisent le poisson. Retirez la morue avec une écumoire, égouttez et laissez reposer quelques minutes pour pouvoir la défaire facilement. Jetez l’eau de cuisson et séparez la chair en gros morceaux en vérifiant qu’il ne reste pas d’arêtes.

  4. Chauffez les 15 ml d’huile d’olive restants dans une grande poêle sur feu moyen-doux. Ajoutez l’oignon et le laurier, puis faites revenir environ 10–12 minutes en remuant, jusqu’à ce que l’oignon soit tendre et translucide, sans coloration marquée. Ajoutez l’ail pendant la dernière minute, retirez ensuite le laurier et incorporez délicatement la morue. Réchauffez environ 1–2 minutes à feu doux en préservant les gros morceaux de poisson.

  5. Faites fondre le beurre dans une casserole sur feu moyen-doux, ajoutez la farine et remuez au fouet environ 1–2 minutes, jusqu’à ce que le mélange mousse sans brunir. Versez progressivement le lait en fouettant pour lisser le mélange après chaque ajout, puis faites frémir environ 5 minutes en remuant souvent. Versez la crème, ajoutez le sel, le poivre et la muscade et chauffez encore environ 1–2 minutes. La sauce doit être lisse, crémeuse et assez fluide pour bien enrober les pommes de terre et le poisson.

  6. Dans un grand saladier, mélangez délicatement les pommes de terre précuites avec l’huile de la plaque, la morue à l’oignon et environ les deux tiers de la sauce à la crème. Transférez dans le plat à gratin et répartissez sans tasser fermement. Versez le reste de sauce sur le dessus et parsemez uniformément de mozzarella râpée.

    Généré par IA
  7. Placez le plat à mi-hauteur dans le four préchauffé à 190°C. Faites gratiner environ 20–25 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde et dore par endroits et que la sauce bouillonne doucement sur les bords. Les pommes de terre doivent être tout à fait tendres et le centre du gratin chaud.

  8. Sortez le plat du four et laissez reposer environ 10 minutes pour que la sauce épaississe légèrement. Répartissez en quatre portions en prenant les pommes de terre, la morue et la sauce crémeuse jusqu’au fond du plat. Servez chaud.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories722 kcal
Protéines42,1 g
Glucides46,1 g
Lipides39,6 g
Fibres5 g
Sucres10,5 g
Pour 100 g
Calories141 kcal
Protéines8,3 g
Glucides9 g
Lipides7,8 g
Fibres1 g
Sucres2,1 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Plats principaux

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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