Boulettes de volaille dans une sauce crémeuse à l’aneth
IntermédiairePlats principauxRiche en protéinesAdapté aux enfants

Boulettes de dinde à la sauce à l’aneth

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Total
40 min

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Recipheon
Boulettes de dinde à la sauce à l’aneth

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Total
40 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/boulettes-de-dinde-a-la-sauce-a-laneth

À propos de cette recette

Les boulettes de dinde à la sauce à l’aneth constituent un plat doux à base de dinde hachée et d’une sauce crémeuse à la crème liquide. L’œuf et la chapelure aident à lier la viande, ce qui permet aux boulettes de garder leur forme après avoir été brièvement saisies. L’aneth donne à la sauce une saveur fraîche et herbacée qui accompagne bien la volaille au goût délicat. Il est préférable de terminer la cuisson des boulettes directement dans la sauce : elles restent ainsi juteuses et s’imprègnent de son arôme. Servez-les chaudes, lorsque la sauce est légèrement épaisse et enrobe bien chaque portion.

Ingrédients

Portions: 4

  • 400 g de dinde hachée

  • 1 œuf

  • 2 cuillères à soupe de chapelure

  • 150 ml de crème liquide

  • 1 bouquet d’aneth

  • 1 cuillère à soupe d’huile de colza (environ 12 g)

  • 1/2 cuillère à café de sel

  • 1/4 cuillère à café de poivre noir

Étapes

  1. Mélangez la dinde hachée avec l’œuf, la chapelure, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre noir, puis formez des boulettes de taille égale.

  2. Faites chauffer l’huile dans une poêle et saisissez les boulettes pendant 5 à 6 minutes en les retournant, jusqu’à ce qu’elles soient dorées sur plusieurs faces.

  3. Versez la crème liquide dans la poêle et faites chauffer doucement pendant 2 minutes. Ajoutez l’aneth, remettez les boulettes dans la sauce, couvrez et laissez mijoter pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la plus grosse boulette soit entièrement cuite à cœur.

  4. Servez immédiatement avec l’accompagnement de votre choix, lorsque la sauce est chaude et que les boulettes sont encore juteuses.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories240 kcal
Protéines25,2 g
Glucides4,9 g
Lipides13,3 g
Fibres0,4 g
Sucres1,7 g
Pour 100 g
Calories168 kcal
Protéines17,6 g
Glucides3,4 g
Lipides9,3 g
Fibres0,3 g
Sucres1,2 g

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5.0

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