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Merluza en salsa verde — merlu aux palourdes en sauce au persil
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Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/merluza-en-salsa-verde-merlu-aux-palourdes-en-sauce-au-persil
À propos de cette recette
La merluza en salsa verde est un merlu basque aux palourdes en sauce délicate à l’ail, au vin blanc et au persil. La sauce claire, légèrement liée à la farine, contient beaucoup de persil finement haché ; le merlu reste juteux et se détache facilement en lamelles. Les palourdes cuisent séparément et leur jus soigneusement filtré enrichit la sauce. Cette version familiale pour quatre utilise du fumet prêt à l’emploi et des palourdes vivantes déjà purifiées par dépuration chez le fournisseur. Prévoyez environ 1 heure de préparation.
Ingrédients
Poisson et palourdes
800 g de filets de dos de merlu crus et réfrigérés, avec peau et sans arêtes, 4 portions d’environ 200 g
500 g de palourdes de Manille vivantes (vongole) en coquille, achetées auprès d’une source fiable et purifiées par dépuration chez le fournisseur ; poids avec coquilles
sel, utilisé par étapes : 3 g pour le poisson et jusqu’à 2 g pour rectifier la sauce selon le goût
Sauce au persil et au vin
40 g d’huile d’olive vierge extra ; elle reste entièrement dans la sauce
16 g d’ail épluché
12 g de farine de blé courante, type polonais 450 ou 500
100 ml de vin blanc sec
300 ml de fumet de poisson prêt à l’emploi, filtré et dégraissé, sans morceaux de poisson ni de légumes, non concentré : 100 ml pour les palourdes et 200 ml pour la sauce
20 g de persil frais, pesé après retrait des grosses tiges : 10 g pour la sauce et 10 g à la fin
Étapes
Gardez les palourdes au réfrigérateur dans un récipient aéré sous un linge humide jusqu’à la cuisson ; ne les enfermez pas hermétiquement et ne les conservez pas immergées dans l’eau. Juste avant cuisson, rincez brièvement les coquilles sous l’eau froide courante et retirez les saletés avec une brosse. Jetez celles dont la coquille est fendue et celles qui sont ouvertes et ne se referment pas après un léger tapotement. Nous utilisons des palourdes déjà purifiées par dépuration chez le fournisseur ; cette recette ne comprend pas de dégorgeage à domicile.
Séchez les quatre portions de merlu d’environ 3 cm d’épaisseur et retirez à la pince les éventuelles arêtes perceptibles. Assaisonnez le poisson avec 3 g de sel et réfrigérez pendant la préparation de la sauce. Hachez finement l’ail et le persil. Préparez une casserole avec couvercle pour les palourdes et une sauteuse large et profonde avec couvercle, d’environ 28 cm de diamètre, pouvant accueillir le poisson en une seule couche.
Versez 100 ml de fumet dans la casserole et portez à ébullition. Ajoutez les palourdes, couvrez et attendez le retour d’une vapeur intense, puis cuisez avec le couvercle environ 5–7 minutes en secouant la casserole une ou deux fois, jusqu’à ce que les coquilles soient ouvertes et la chair cuite. Jetez les palourdes restées fermées ; transférez les palourdes cuites et ouvertes dans un saladier propre et couvrez sans serrer pendant la cuisson du poisson. Filtrez tout le liquide de la casserole à travers une passoire fine garnie d’une gaze propre et dense au tissage serré pour retenir le sable, et réservez pour la sauce.
Chauffez toute l’huile dans la sauteuse à feu doux, ajoutez l’ail et remuez environ 1 minute pour le parfumer, sans le faire brunir. Ajoutez la farine et remuez encore environ 1 minute. Versez le vin et cuisez sans couvercle environ 2–3 minutes, puis incorporez progressivement les 200 ml de fumet restants et tout le jus filtré des palourdes. Ajoutez 10 g de persil et cuisez doucement environ 3 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement en restant fluide.
Disposez le merlu peau vers le bas en une seule couche et nappez les portions de quelques cuillerées à soupe de sauce prélevées dans la sauteuse. Attendez le retour d’un léger frémissement, posez le couvercle légèrement entrouvert et cuisez à feu doux environ 10–12 minutes. Le poisson doit être cuit à cœur et se détacher délicatement en lamelles ; les portions plus épaisses peuvent demander quelques minutes de plus. Plutôt que de retourner les filets fragiles, arrosez-les de sauce de temps en temps.
Placez les palourdes cuites entre les portions de poisson, versez l’éventuel jus du saladier propre et réchauffez avec le couvercle environ 1–2 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient chaudes. Ajoutez les 10 g de persil restants, goûtez la sauce et assaisonnez si nécessaire avec une partie du sel mesuré. Servez une portion de merlu avec sa peau par personne, en répartissant toutes les palourdes comestibles et toute la sauce entre quatre assiettes. Les coquilles servent uniquement à la présentation et ne sont pas comestibles.
Valeurs nutritionnelles estimées
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