Tochitură roumaine, porc en sauce courte, mămăligă, œuf au plat et fromage émietté

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IntermédiairePlats principauxcuisine roumaineRiche en protéines

Tochitură — porc, mămăligă et œuf au plat

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Préparation
20 min
Cuisson
1 h 45 min
Total
2 h 5 min

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Recipheon
Tochitură — porc, mămăligă et œuf au plat

Auteur: Recipheon

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

Portions
4
Préparation
20 min
Cuisson
1 h 45 min
Total
2 h 5 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/plats-principaux/tochitura-porc-mamaliga-et-oeuf-au-plat

À propos de cette recette

La tochitură est un plat roumain de porc tendre servi avec de la mămăligă, un œuf au plat et du fromage salé. Cette version maison simple utilise de l'épaule mijotée avec de l'ail, du paprika doux et du thym, sans vin, saucisse ni abats. La viande est d'abord dorée, puis cuite lentement à couvert jusqu'à tendreté. En fin de cuisson, la sauce doit réduire pour napper les morceaux plutôt que former un grand volume de bouillon. La mămăligă à la semoule de maïs reste souple pour se mêler facilement à la sauce dans l'assiette. Chacune des quatre portions généreuses comprend un œuf et une quantité mesurée de fromage de brebis telemea. Tous les éléments sont préparés dans la recette, et les jus ainsi que la graisse du mijotage font partie du plat.

Ingrédients

Portions
Base : 4

Porc en sauce courte

  • 800 g d'épaule de porc crue sans os ni couenne, poids après retrait des membranes dures, en conservant le gras persillé naturel

  • 20 g d'huile de colza

  • 20 g de gousses d'ail épluchées

  • 3 g de paprika doux moulu

  • 1 g de thym séché

  • 5 g de sel fin

  • 1 g de poivre noir moulu

  • 300 ml d'eau chaude et jusqu'à 100 ml d'eau chaude supplémentaires si nécessaire

Mămăligă souple

  • 240 g de semoule de maïs sèche fine ou moyenne pour mămăligă, non instantanée

  • 900 ml d'eau

  • 3 g de sel fin

Œufs et fromage pour servir

  • 4 œufs de calibre M, environ 200 g sans coquilles

  • 10 g d'huile de colza

  • 80 g de telemea de brebis, poids après égouttage de la saumure

Étapes

  1. Séchez l'épaule et coupez-la en dés d'environ 3 cm. Hachez finement ou écrasez l'ail, puis réservez-le pour l'ajouter plus tard. Préparez une large cocotte à fond épais munie d'un couvercle, d'une capacité d'environ 4 l. Pour les accompagnements cuits, utilisez des récipients et des ustensiles qui soient propres et n'aient pas été en contact avec le porc cru.

  2. Faites chauffer 20 g d'huile dans la cocotte. Ajoutez la moitié de la viande et faites dorer à feu moyen-vif pendant environ 5–7 minutes, en retournant les morceaux. Transférez sur une assiette et faites dorer la seconde moitié de la même façon, avec la matière grasse restée dans la cocotte. Remettez la première moitié avec tous les jus de l'assiette. La viande doit être dorée par endroits, mais n'a pas encore besoin d'être tendre.

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  3. Versez 300 ml d'eau chaude et décollez les sucs dorés du fond avec une spatule. Ajoutez 5 g de sel et tout le poivre. Portez à petits bouillons, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 60–80 minutes. Remuez de temps en temps et vérifiez qu'il reste un peu de liquide au fond. Si la viande est encore dure, prolongez le mijotage de 15–20 minutes ; si le fond s'assèche, ajoutez peu à peu de l'eau supplémentaire prise sur les 100 ml préparés. L'épaule cuite doit céder facilement sous la fourchette, sans morceaux durs et élastiques. Conservez tout le liquide et la graisse fondue dans la cocotte.

  4. Lorsque la viande est presque tendre, portez à ébullition dans une autre casserole 900 ml d'eau avec 3 g de sel. Baissez le feu et versez les 240 g de semoule de maïs en mince filet, en remuant constamment au fouet. Faites cuire à feu très doux pendant environ 20–30 minutes, selon le temps indiqué sur l'emballage pour une semoule ordinaire. Remuez souvent avec une cuillère en bois, surtout au fond, jusqu'à ce que les grains soient tendres et la préparation lisse et épaisse, mais encore facile à servir à la cuillère. Attention aux projections brûlantes ; entre deux mélanges, couvrez partiellement la casserole. N'égouttez pas la mămăligă.

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  5. Lorsque la viande est tendre, retirez le couvercle. S'il reste beaucoup de liquide, faites cuire environ 3–5 minutes en remuant, jusqu'à obtenir une sauce courte qui nappe les morceaux. Ajoutez tout l'ail, le paprika doux et le thym. Mélangez et chauffez à feu doux pendant encore 2–3 minutes, sans laisser brûler le paprika. Ne jetez ni la graisse ni la sauce. Baissez le feu au minimum et couvrez pendant la cuisson des œufs.

  6. Dans une grande poêle antiadhésive, faites chauffer 10 g d'huile à feu doux. Cassez les quatre œufs en gardant les jaunes intacts. Couvrez et faites cuire environ 4–6 minutes, jusqu'à ce que les blancs soient entièrement pris ; prolongez la cuisson pour obtenir des jaunes plus fermes. Pendant ce temps, émiettez tout le telemea égoutté. Gardez la mămăligă cuite à couvert seulement jusqu'au dressage pour qu'elle ne sèche pas.

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  7. Répartissez toute la mămăligă dans quatre assiettes. Disposez à côté un quart du porc avec toute la sauce et la graisse de la cocotte. Posez un œuf sur chaque portion de mămăligă, répartissez aussi l'huile restée dans la poêle, puis parsemez chaque assiette de 20 g de fromage. Servez aussitôt. Chaque portion comprend tous ces éléments ; le pain, la crème et le beurre supplémentaires ne font pas partie de la recette.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories804 kcal
Protéines48,9 g
Glucides47,7 g
Lipides44,4 g
Fibres4,1 g
Sucres1,1 g
Pour 100 g
Calories153 kcal
Protéines9,3 g
Glucides9,1 g
Lipides8,5 g
Fibres0,8 g
Sucres0,2 g

Créée par

Recipheon

Recipheon

Catégorie: Plats principaux

Contenu préparé avec l’aide de l’IA - Recette vérifiée par Recipheon

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