Kapuśniak au chou nouveau, à la carotte et à l’aneth frais

Kapuśniak au chou nouveau, soupe polonaise au chou

Note moyenne
5.0
2 notes
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Total
45 min

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Recipheon
Kapuśniak au chou nouveau, soupe polonaise au chou

Auteur: Recipheon

Portions
6
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Total
45 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/kapusniak-au-chou-nouveau-soupe-polonaise-au-chou

À propos de cette recette

Le kapuśniak au chou nouveau est une version plus légère de la soupe polonaise au chou, préparée avec du bouillon, des pommes de terre, de la carotte et de l’aneth. Le chou nouveau cuit plus rapidement que la choucroute et possède une saveur plus douce et plus fraîche ; la soupe n’est donc ni lourde ni très acide. Les pommes de terre la rendent rassasiante, la carotte apporte une légère douceur et l’aneth souligne le caractère printanier de la recette. C’est une bonne soupe pour un déjeuner quotidien lorsque vous recherchez un plat de légumes simple et doux.

Ingrédients

Portions: 6

  • ½ tête de chou nouveau

  • 3 pommes de terre

  • 1 carotte

  • 1,2 l de bouillon

  • 1 cuillère à soupe d’aneth

Étapes

  1. Émincez le chou nouveau, coupez les pommes de terre en dés et la carotte en rondelles, puis réservez l’aneth pour la fin de la cuisson.

  2. Ajoutez les pommes de terre et la carotte au bouillon. Faites cuire 18 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient presque tendres.

  3. Lorsque les pommes de terre et la carotte sont presque tendres, ajoutez le chou nouveau émincé et faites cuire 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’il s’attendrisse sans perdre complètement sa texture. Ajoutez l’aneth tout à la fin.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories106 kcal
Protéines3,3 g
Glucides22,3 g
Lipides0,4 g
Fibres4,8 g
Sucres5,5 g
Pour 100 g
Calories29 kcal
Protéines0,9 g
Glucides6,1 g
Lipides0,1 g
Fibres1,3 g
Sucres1,5 g

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