Soupe à la tomate avec aubergine, légumes et herbes fraîches

Soupe à l’aubergine et aux tomates

Note moyenne
4.5
2 notes
Préparation
10 min
Cuisson
18 min
Total
28 min

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Recipheon
Soupe à l’aubergine et aux tomates

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
18 min
Total
28 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/soupe-a-laubergine-et-aux-tomates

À propos de cette recette

Cette soupe à l’aubergine et aux tomates est une soupe de légumes au bouillon, avec l’oignon et l’huile d’olive comme base aromatique simple. En chauffant, l’aubergine devient tendre et apporte à la soupe une texture plus profonde et légèrement crémeuse, tandis que les tomates ajoutent de l’acidité et un arôme frais. L’huile d’olive aide les saveurs des légumes à se fondre, et l’oignon adoucit l’ensemble. C’est une bonne recette de soupe sans viande pour utiliser l’aubergine dans une version légère à la tomate.

Ingrédients

Portions: 4

  • 1 aubergine

  • 400 g de tomates

  • 850 ml de bouillon de légumes

  • 1 oignon

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Coupez l’aubergine en dés, concassez les tomates et hachez l’oignon afin que les légumes cuisent uniformément dans la soupe.

  2. Faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive pendant 3 à 4 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre.

  3. Ajoutez l’aubergine et les tomates, versez le bouillon et faites cuire pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que l’aubergine soit tendre.

  4. Servez lorsque l’aubergine est tendre tout en gardant sa forme.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories107 kcal
Protéines3 g
Glucides15,2 g
Lipides3,8 g
Fibres4,6 g
Sucres8,4 g
Pour 100 g
Calories25 kcal
Protéines0,7 g
Glucides3,6 g
Lipides0,9 g
Fibres1,1 g
Sucres2 g

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