Velouté de tomates aux légumes rôtis et aux graines de courge

Soupe de tomates aux légumes rôtis

Note moyenne
5.0
3 notes
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Total
45 min

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Recipheon
Soupe de tomates aux légumes rôtis

Auteur: Recipheon

Portions
4
Préparation
10 min
Cuisson
35 min
Total
45 min

Source: https://recipheon.com/fr/recettes/soupes/soupe-de-tomates-aux-legumes-rotis

À propos de cette recette

La soupe de tomates aux légumes rôtis est une soupe parfumée et naturellement onctueuse à base de tomates, de poivron et d’oignon, idéale pour un déjeuner familial simple et léger. La cuisson au four fait ressortir la douceur naturelle des légumes et leur donne une saveur profonde, légèrement caramélisée. Cette recette ne contient pas de produit laitier ; pour une soupe sans gluten, utilisez un bouillon portant la mention correspondante.

Ingrédients

Portions: 4

  • 700 g de tomates

  • 1 oignon

  • 1 poivron

  • 800 ml de bouillon de légumes

  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

Étapes

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Coupez les tomates en deux, épépinez le poivron et coupez l’oignon en quartiers.

  2. Disposez les légumes sur une plaque, arrosez-les d’huile d’olive et faites-les rôtir 25 à 30 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement dorés.

  3. Transférez les légumes rôtis dans une casserole, versez le bouillon et faites cuire 8 à 10 minutes afin que la soupe développe toute sa saveur.

  4. Mixez la soupe pour obtenir un velouté lisse ou laissez-la légèrement texturée, puis servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories107 kcal
Protéines2,8 g
Glucides14,8 g
Lipides4 g
Fibres3,6 g
Sucres8,8 g
Pour 100 g
Calories27 kcal
Protéines0,7 g
Glucides3,7 g
Lipides1 g
Fibres0,9 g
Sucres2,2 g

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5.0

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