Fiocchi di latte con pera, noci e miele in una ciotola

Fiocchi di latte con frutta e noci

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Preparazione
10 min
Totale
10 min

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Recipheon
Fiocchi di latte con frutta e noci

Autore: Recipheon

Porzioni
1
Preparazione
10 min
Totale
10 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/fiocchi-di-latte-con-frutta-e-noci

Informazioni sulla ricetta

I fiocchi di latte con frutta e noci sono una colazione veloce senza cottura che unisce una base ricca di proteine, la freschezza della frutta e un ingrediente croccante. I fiocchi di latte sono delicati e sazianti, la pera aggiunge dolcezza naturale e succosità, mentre le noci creano un piacevole contrasto con la consistenza cremosa. Aggiungi il miele alla fine, dopo aver assaggiato, perché una pera matura è spesso già abbastanza dolce. Trita grossolanamente le noci, affinché si sentano in ogni boccone. Servi subito come colazione veloce, spuntino oppure pasto leggero dopo l'allenamento.

Ingredienti

Porzioni: 1

Ingredienti

  • 200 g di fiocchi di latte

  • 1 pera

  • 1 cucchiaio di noci

  • 1 cucchiaino di miele

Passaggi

  1. Taglia la pera a dadini e trita grossolanamente le noci.

  2. Trasferisci i fiocchi di latte in una ciotola e aggiungi la pera.

  3. Cospargi con le noci, completa con il miele e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie388 kcal
Proteine24,6 g
Carboidrati41,3 g
Grassi15,5 g
Fibre6,4 g
Zuccheri30,6 g
Per 100 g
Calorie98 kcal
Proteine6,2 g
Carboidrati10,4 g
Grassi3,9 g
Fibre1,6 g
Zuccheri7,7 g

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