Frittata dorata con broccoli e mozzarella fusa
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Frittata con broccoli e mozzarella

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
21 min
Totale
31 min

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Recipheon
Frittata con broccoli e mozzarella

Autore: Recipheon

Porzioni
5
Preparazione
10 min
Cottura
21 min
Totale
31 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/frittata-con-broccoli-e-mozzarella

Informazioni sulla ricetta

La frittata con broccoli e mozzarella è una preparazione a base di uova e altri ingredienti, adatta a colazione, per il brunch o per una cena semplice. Questa variante è più sostanziosa di una normale omelette, perché presenta una consistenza più ricca ed è più saziante. Sbatti accuratamente le uova prima di versarle nella pirofila e distribuisci uniformemente i broccoli e la mozzarella, così ogni fetta avrà un gusto equilibrato. Non cuocere né riscaldare la frittata troppo a lungo, perché le uova potrebbero diventare asciutte. Puoi servirla calda oppure leggermente intiepidita, quando il composto di uova si è ben rassodato ed è facile da dividere in porzioni.

Ingredienti

Porzioni: 5

Ingredienti

  • 5 uova

  • 150 g di broccoli

  • 60 g di mozzarella

Passaggi

  1. Dividi i broccoli in cimette piccole e sbollentali oppure cuocili al vapore per 3-4 minuti.

  2. Sbatti le uova in una ciotola.

  3. Unisci i broccoli alle uova, trasferisci il composto in una pirofila e aggiungi la mozzarella a pezzi.

  4. Cuoci per 15-18 minuti a 180°C, finché il centro si sarà rassodato e il formaggio sarà leggermente gratinato.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie113 kcal
Proteine10 g
Carboidrati2,6 g
Grassi7,1 g
Fibre0,7 g
Zuccheri0,8 g
Per 100 g
Calorie137 kcal
Proteine12,1 g
Carboidrati3,1 g
Grassi8,6 g
Fibre0,9 g
Zuccheri1 g

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