Omelette con twaróg e aneto servita con rucola

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Omelette con twaróg e aneto

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5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
6 min
Totale
16 min

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Recipheon
Omelette con twaróg e aneto

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
10 min
Cottura
6 min
Totale
16 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/colazione/omelette-con-twarog-e-aneto

Informazioni sulla ricetta

L'omelette con twaróg e aneto è un piatto leggero e saporito, con un ripieno cremoso e una fresca nota erbacea. Il twaróg (formaggio fresco polacco) semigrasso rende il piatto saziante, l'aneto ne rinfresca il gusto e le uova formano una base delicata da cuocere lentamente, senza temperature elevate. Sbriciola e condisci il twaróg prima di distribuirlo sull'omelette, così sarà facile stenderlo su una metà. Dopo averla piegata, basta scaldare brevemente l'omelette affinché il ripieno sia caldo ma non asciutto. Servi con l'insalata mentre l'omelette è ancora morbida e il twaróg appena tiepido.

Ingredienti

Porzioni
Base: 2

Ingredienti

  • 4 uova

  • 1 cucchiaio di burro o olio d'oliva

  • una manciata di insalata per servire

  • 80 g di twaróg semigrasso (formaggio fresco polacco)

  • 1 cucchiaio di aneto

  • un pizzico di sale

Passaggi

  1. Sbatti le uova in una ciotola per amalgamare albumi e tuorli. Sbriciola finemente il twaróg e mescolalo con l’aneto tritato e un pizzico di sale, per non lasciare grossi blocchi freddi. Sciacqua e asciuga la lattuga.

  2. Scalda il burro oppure l’olio d’oliva in una padella antiaderente di 26 cm di diametro e distribuiscilo sul fondo. Versa le uova e inclina leggermente la padella per formare uno strato uniforme.

  3. Cuoci per 3–5 minuti a fuoco basso, senza mescolare. Il fondo deve potersi sollevare con una spatola e la superficie deve restare morbida e leggermente umida, senza uno strato spesso di uovo liquido.

  4. Distribuisci il formaggio su una metà dell’omelette, lasciando libero il bordo. Con una spatola larga ripiega l’altra metà sul ripieno. Scalda ancora brevemente a fuoco basso, finché il formaggio sarà caldo e le uova cotte all’interno; non lasciare asciugare i bordi.

  5. Fai scivolare l’omelette su un piatto e servi subito con la lattuga.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie245 kcal
Proteine19,5 g
Carboidrati2,7 g
Grassi17 g
Fibre0,3 g
Zuccheri2 g
Per 100 g
Calorie161 kcal
Proteine12,8 g
Carboidrati1,8 g
Grassi11,2 g
Fibre0,2 g
Zuccheri1,3 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Colazioni

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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