Merluzzo in salsa cremosa all'aneto con patate lesse

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Merluzzo con salsa all'aneto

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
15 min
Cottura
22 min
Totale
37 min

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Recipheon
Merluzzo con salsa all'aneto

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
15 min
Cottura
22 min
Totale
37 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/merluzzo-con-salsa-allaneto

Informazioni sulla ricetta

Merluzzo cotto al forno e servito con patate lesse e una salsa preparata a parte con panna, burro e aneto. I filetti da circa 150 g ciascuno richiedono una cottura breve; sfornali quando la polpa comincia a sfaldarsi facilmente. La salsa cuoce a fuoco dolce e l’aneto si aggiunge solo nell’ultimo minuto, per conservarne il profumo fresco. Versa la salsa sul pesce nei piatti e servi subito.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 4 filetti di merluzzo da circa 150 g ciascuno

  • 250 ml di panna da cucina

  • 1 mazzetto di aneto

  • 500 g di patate

  • 1 cucchiaio di burro

  • 1 cucchiaio di olio di colza

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Preriscalda il forno a 200°C in modalità statica. Sbuccia le patate, tagliale in pezzi uguali e cuocile in acqua per 18-22 minuti dall'ebollizione, finché saranno tenere.

  2. Asciuga i filetti di merluzzo, cospargili con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero, spennellali con l'olio e disponili su una teglia rivestita di carta da forno. Cuoci sul ripiano centrale per 12-15 minuti, finché la carne inizierà a dividersi facilmente in scaglie.

  3. Sciogli il burro in un pentolino, versa la panna e cuoci a fuoco basso per 4 minuti, mescolando regolarmente. Aggiungi l'aneto tritato finemente e scalda per un altro 1 minuto.

  4. Scola le patate e dividile tra quattro piatti. Aggiungi un filetto di merluzzo a ciascuno e versa su ogni porzione un quarto della salsa.

  5. Servi subito, prima che la salsa si raffreddi e la carne delicata del pesce inizi ad asciugarsi.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie460 kcal
Proteine30,9 g
Carboidrati21,5 g
Grassi26,8 g
Fibre2,8 g
Zuccheri2,9 g
Per 100 g
Calorie150 kcal
Proteine10 g
Carboidrati7 g
Grassi8,7 g
Fibre0,9 g
Zuccheri1 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Piatti principali

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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