Cosce di pollo al forno con patate, carote ed erbe verdi

Pollo al forno con patate e carote

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Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

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Recipheon
Pollo al forno con patate e carote

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
20 min
Cottura
40 min
Totale
1 h

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/piatti-principali/pollo-al-forno-con-patate-e-carote

Informazioni sulla ricetta

Il pollo al forno con patate e carote è un pasto completo preparato su una sola teglia, con cosce, verdure e un semplice condimento alla paprica dolce. Le patate e le carote cuociono insieme alla carne, ne assorbono il gusto e si dorano sui bordi. Se le patate sono grandi, tagliale in pezzi più piccoli oppure sbollentale brevemente, affinché diventino morbide nello stesso tempo del pollo. L'olio favorisce una cottura uniforme delle verdure e la paprica dolce dona alla carne colore e un aroma delicato. Servi subito, quando la pelle del pollo è dorata e le verdure morbide.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 4 cosce di pollo

  • 500 g di patate

  • 3 carote

  • 1 cucchiaio di olio

  • 1 cucchiaino di paprica dolce

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Preriscalda il forno statico a 200°C. Taglia le patate a cubetti di circa 2 cm per lato e le carote a rondelle spesse circa 1 cm.

  2. Mescola l'olio con la paprica dolce, 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero. Massaggia le cosce con parte della miscela e amalgama accuratamente quella restante alle patate e alle carote.

  3. Disponi le cosce e le verdure in un solo strato su una teglia grande, lasciando spazio tra i pezzi. Cuoci sul ripiano centrale per 40-45 minuti.

  4. Dopo circa 22 minuti, mescola le verdure e gira le cosce. Prosegui la cottura finché la pelle sarà dorata, la carne vicino all'osso sarà ben cotta e le patate e le carote si lasceranno bucare facilmente con una forchetta.

  5. Dividi il pollo e le verdure in quattro porzioni e servi subito.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie419 kcal
Proteine26,7 g
Carboidrati28,7 g
Grassi23,2 g
Fibre4,7 g
Zuccheri4,4 g
Per 100 g
Calorie152 kcal
Proteine9,7 g
Carboidrati10,4 g
Grassi8,4 g
Fibre1,7 g
Zuccheri1,6 g

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