Cimette dorate di cavolfiore al forno con parmigiano su un piatto

Cavolfiore al forno con parmigiano

Valutazione media
5.0
1 valutazione
Preparazione
15 min
Cottura
25 min
Attesa
5 min
Totale
45 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Cavolfiore al forno con parmigiano

Autore: Recipheon

Porzioni
2
Preparazione
15 min
Cottura
25 min
Attesa
5 min
Totale
45 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/spuntini/cavolfiore-al-forno-con-parmigiano

Informazioni sulla ricetta

Il cavolfiore al forno con parmigiano è uno spuntino di verdure condito con olio d'oliva, paprika, pepe e una saporita nota di formaggio. Dopo la cottura, le cimette diventano morbide all'interno e leggermente dorate sui bordi, mentre il parmigiano intensifica il sapore senza bisogno di preparare una salsa. La paprika aggiunge un aroma caldo, l'olio aiuta a dorare uniformemente la verdura e il pepe bilancia la delicatezza del cavolfiore. È un modo semplice per preparare il cavolfiore al forno, da servire come spuntino o come contorno veloce per un pasto più completo.

Ingredienti

Porzioni: 2

Ingredienti

  • 1/2 cavolfiore

  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

  • 30 g di parmigiano

  • un pizzico di pepe

  • 1/2 cucchiaino di paprika

Passaggi

  1. Preriscalda il forno statico a 210°C e sistema la griglia sul ripiano centrale. Dividi il cavolfiore in cimette di circa 3 cm di diametro e asciugale bene.

  2. Mescola le cimette con l'olio d'oliva, la paprika e il pepe, affinché il condimento le ricopra su tutti i lati.

  3. Disponi il cavolfiore in un solo strato su una teglia rivestita di carta da forno e cuoci per 20 minuti, finché le estremità inizieranno a dorarsi.

  4. Cospargi uniformemente le cimette con il parmigiano e prosegui la cottura per altri 3–5 minuti, finché il formaggio sarà fuso e leggermente dorato.

  5. Lascia intiepidire senza coprire per 5 minuti e servi.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie166 kcal
Proteine8,7 g
Carboidrati8,7 g
Grassi11,8 g
Fibre3,3 g
Zuccheri3 g
Per 100 g
Calorie117 kcal
Proteine6,1 g
Carboidrati6,1 g
Grassi8,3 g
Fibre2,3 g
Zuccheri2,1 g

Valuta questa ricetta

5.0

1 valutazione

Commenti