Zuppa di pesce con merluzzo, patate, carota e porro

Zuppa di pesce con merluzzo

Valutazione media
5.0
2 valutazioni
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Zuppa di pesce con merluzzo

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-di-pesce-con-merluzzo

Informazioni sulla ricetta

La zuppa di pesce con merluzzo è una preparazione leggera e nutriente a base di brodo vegetale, con porro, carota e patate. Il merluzzo ha un sapore delicato, perciò si abbina bene alla base morbida di verdure senza dominare tutta la zuppa. Le patate la rendono saziante, la carota aggiunge dolcezza naturale e il porro intensifica l'aroma del brodo. Aggiungi il merluzzo verso fine cottura, affinché rimanga morbido e non si disfi completamente.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 300 g di merluzzo

  • 1 carota

  • 1 porro

  • 900 ml di brodo vegetale

  • 2 patate

Passaggi

  1. Taglia il merluzzo a pezzi grandi, la carota a rondelle, il porro a mezze rondelle e le patate a dadini. Tieni da parte il pesce, da aggiungere soltanto verso fine cottura.

  2. Metti nella pentola il porro, la carota e le patate. Versa 900 ml di brodo vegetale e cuoci per 12–18 minuti, finché le verdure saranno morbide.

  3. Quando le verdure saranno morbide, aggiungi i pezzi di merluzzo alla zuppa calda e cuoci per 5-7 minuti, soltanto finché il pesce sarà cotto ma ancora delicato.

  4. Servi subito, quando il merluzzo è cotto e ancora succoso.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie170 kcal
Proteine16,6 g
Carboidrati23,9 g
Grassi0,9 g
Fibre3,4 g
Zuccheri5,1 g
Per 100 g
Calorie40 kcal
Proteine3,9 g
Carboidrati5,6 g
Grassi0,2 g
Fibre0,8 g
Zuccheri1,2 g

Valuta questa ricetta

5.0

2 valutazioni

Commenti