Zuppa con pollo, zucchina, carota e piselli verdi

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Zuppa di pollo e verdure

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Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

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Recipheon
Zuppa di pollo e verdure

Autore: Recipheon

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Cottura
20 min
Totale
30 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-di-pollo-e-verdure

Informazioni sulla ricetta

La zuppa di pollo e verdure è leggera ma sostanziosa, preparata con brodo, petto di pollo, carota, zucchina e piselli. Il pollo aggiunge proteine e rende la zuppa più saziante, mentre le verdure portano dolcezza naturale, colore e un gusto delicato. La zucchina si ammorbidisce rapidamente, quindi non cuocerla troppo a lungo per non farle perdere consistenza. È un'ottima scelta per il pranzo di tutti i giorni quando vuoi preparare una zuppa di verdure in una versione più ricca.

Ingredienti

Porzioni
Base: 4

Ingredienti

  • 200 g di petto di pollo

  • 1 carota

  • 1 zucchina

  • 900 ml di brodo

  • 1 manciata di piselli

Passaggi

  1. Taglia il petto di pollo a dadini non troppo grandi, la carota a rondelle sottili e la zucchina a mezze rondelle. Misura separatamente i piselli, perché basterà aggiungerli verso la fine della cottura.

  2. Porta il brodo a ebollizione, aggiungi pollo e carota, poi abbassa il fuoco. Cuoci dolcemente per 12–15 minuti, finché la carne sarà quasi pronta e la carota inizierà ad ammorbidirsi.

  3. Aggiungi zucchina e piselli negli ultimi 4–6 minuti di cottura dolce. Controlla il pezzo di pollo più grande: deve essere completamente cotto all’interno. La carota deve essere morbida e la zucchina deve mantenere la forma e una leggera consistenza. Se la carne richiede altra cottura, continua a cuocere. Versa la zuppa pronta nelle ciotole.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie97 kcal
Proteine14,6 g
Carboidrati4,5 g
Grassi1,6 g
Fibre1,6 g
Zuccheri3,8 g
Per 100 g
Calorie30 kcal
Proteine4,5 g
Carboidrati1,4 g
Grassi0,5 g
Fibre0,5 g
Zuccheri1,2 g

Creata da

Recipheon

Recipheon

Categoria: Zuppe

Contenuto preparato con l’aiuto dell’IA - Ricetta verificata da Recipheon

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