Zuppa fredda cremosa di barbabietole con dadini di cetriolo ed erbe fresche

Zuppa fredda di barbabietole arrosto

Valutazione media
5.0
1 valutazione
Preparazione
10 min
Attesa
45 min
Totale
55 min

Accedi o crea un account gratuito per salvare le ricette.

Recipheon
Zuppa fredda di barbabietole arrosto

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Attesa
45 min
Totale
55 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-fredda-di-barbabietole-arrosto

Informazioni sulla ricetta

La zuppa fredda di barbabietole arrosto ha un sapore più profondo rispetto alla versione con barbabietole lessate, perché la cottura in forno ne esalta la dolcezza naturale. Il kefir e lo yogurt formano una base leggera e acidula, il cetriolo aggiunge freschezza e l'aneto sottolinea il carattere casalingo della zuppa. Le barbabietole arrosto le conferiscono un colore intenso e un aroma più pieno. È una buona ricetta per una zuppa estiva fredda dal gusto deciso e con pochi ingredienti.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 2 barbabietole arrosto

  • 500 ml di kefir

  • 250 ml di yogurt

  • 1 cetriolo

  • aneto

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Lascia raffreddare completamente le barbabietole arrosto, trita finemente il cetriolo e raffredda il kefir e lo yogurt prima di mescolarli.

  2. Sbuccia le barbabietole, se hanno ancora la buccia, e grattugiale grossolanamente oppure tagliale a dadini.

  3. In una ciotola unisci le barbabietole, il cetriolo tagliato e l'aneto tritato.

  4. Versa il kefir e lo yogurt nella ciotola con le barbabietole arrosto e il cetriolo, quindi aggiungi 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero. Mescola accuratamente, finché la base avrà assunto uniformemente il colore della barbabietola.

  5. Lascia la zuppa in frigorifero per 30-45 minuti, affinché le barbabietole arrosto cedano colore e un sapore più profondo alla base al latte fermentato.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie146 kcal
Proteine8,5 g
Carboidrati19,1 g
Grassi3,9 g
Fibre2,4 g
Zuccheri15,8 g
Per 100 g
Calorie48 kcal
Proteine2,8 g
Carboidrati6,3 g
Grassi1,3 g
Fibre0,8 g
Zuccheri5,2 g

Valuta questa ricetta

5.0

1 valutazione

Commenti