Zuppa fredda chiara con ravanelli, cetriolo e abbondante aneto

Zuppa fredda di ravanelli e aneto

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Preparazione
10 min
Attesa
30 min
Totale
40 min

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Recipheon
Zuppa fredda di ravanelli e aneto

Autore: Recipheon

Porzioni
4
Preparazione
10 min
Attesa
30 min
Totale
40 min

Fonte: https://recipheon.com/it/ricette/zuppe/zuppa-fredda-di-ravanelli-e-aneto

Informazioni sulla ricetta

La zuppa fredda di ravanelli e aneto è una preparazione fresca a base di kefir, yogurt, cetriolo e un mazzo di ravanelli. I ravanelli le donano un carattere leggermente piccante e croccante, mentre il cetriolo aggiunge delicatezza e succosità. L'aneto si abbina bene alla base al latte fermentato e conferisce alla zuppa un gusto più classico. È una ricetta semplice per una veloce zuppa fredda di verdure, da servire dopo il riposo in frigorifero, quando le verdure avranno ceduto il loro sapore al kefir e allo yogurt.

Ingredienti

Porzioni: 4

Ingredienti

  • 1 mazzo di ravanelli

  • 500 ml di kefir

  • 250 ml di yogurt

  • aneto

  • 1 cetriolo

  • 1/2 cucchiaino di sale

  • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

Passaggi

  1. Taglia finemente i ravanelli, grattugia oppure trita il cetriolo e raffredda il kefir e lo yogurt prima di unirli all'aneto.

  2. Unisci i ravanelli e il cetriolo preparati all'aneto tritato.

  3. Unisci i ravanelli, il cetriolo e l'aneto al kefir e allo yogurt. Aggiungi 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 di cucchiaino di pepe nero, quindi mescola accuratamente.

  4. Lascia la zuppa in frigorifero per 30 minuti, affinché il ravanello ceda parte del suo gusto piccante e l'aneto si amalgami al kefir e allo yogurt.

Valori nutrizionali stimati

Per porzione
Calorie122 kcal
Proteine7,9 g
Carboidrati14 g
Grassi3,9 g
Fibre1,2 g
Zuccheri11,8 g
Per 100 g
Calorie40 kcal
Proteine2,6 g
Carboidrati4,6 g
Grassi1,3 g
Fibre0,4 g
Zuccheri3,9 g

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